オリゴ糖


美容

 

ご利用いただいています素敵な熟女乙女、患者Bさんよりオリゴ糖についてのご質問をいただきました。

 「わたし便秘症なんです。それも極度の・・・。辛いんです。 そしたら友達がオリゴ糖がいいと薦められたのですが、 これって本当に便秘症にいいの?」

このようなご質問をいただきました。

オリゴ糖はブドウ糖や果糖などの単糖が結合したもので、その中には消化酵素で分解されないものがあります。

これらが腸内でビフィズス菌などの善玉菌の栄養源となり腸内環境を整えてくれます。また、食物繊維のようにコレステロールなどを吸収し排泄する作用があります。

オリゴ糖としてみるシロップ以外にも
フラクトオリゴ糖:にんにく・ねぎ他
ガラクトオリゴ糖:母乳
イソマルオリゴ糖:みそ・醤油・日本酒大豆オリゴ糖:大豆・みそ・醤油
などがあり、それらの食品に多く含まれています。

オリゴ糖は、ビフィズス菌の増加以外にもミュータンス菌(虫歯の原因)の栄養にほぼならない糖なので 虫歯になりにくい甘味料になります。

 

砂糖代わりにオリゴ糖を利用して、 善玉菌増やしてみてはいかがでしょうか?